Los 10 mitos sobre las cenas de Navidad y Año Nuevo

Los mitos sobre las comidas durante las fiestas y el aumento de peso. Con la llegada de las fiestas de fin de año se juntan las ganas de celebrar y las de comer cosas ricas, todas juntas, en pocas horas y durante varios días seguidos. Sobre esto, existen muchos mitos relacionados a las comidas pero que, varios de ellos, son falsos. Por ello, las cenas durante diciembre pueden provocar que ganemos algunos kilos de más, sin embargo, si se tiene un buen control y sobre todo moderación, esto puede evitarse. Aquí te revelamos algunos…

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IMSS RECONSTRUYE SENOS CON GRASA ABDOMINAL

Médicos especialistas en cirugía plástica del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) realizan la reconstrucción del seno a mujeres sobrevivientes de cáncer de mama, con técnicas innovadoras de microcirugía en las que se utilizan grasa y piel del abdomen de la misma paciente, como una parte esencial del tratamiento y rehabilitación de las derechohabientes. [sam_pro id=1_6 codes=”true”]   El jefe del Departamento de Cirugía Plástica y Reconstructiva del Hospital de Especialidades, del Centro Médico Nacional (CMN) La Raza, Pedro Grajeda López, explicó que en la operación se toma la piel…

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Tips para recuperarte de la resaca ¡en 3 pasos!

Una fiesta inolvidable puede llegar a tener consecuencias y una de ellas es la resaca. ¿Quién no odia despertar con la cabeza explotando y sentir como si un camión hubiera pasado encima? La verdad es que, ¡todas! Pero, para que sigas disfrutando y los malestares se vayan, te dejamos 3 tips que tienes que poner en práctica desde que te levantas: Bebe, bebe y vuelve a beber Como ya sabes, los drinks deshidratan tu organismo y el trabajo de reponerlo no es nada fácil. Una de las soluciones más efectivas, además de beber tus 2 litros de agua obligatorios, es que te prepares un smoothie lleno de antioxidantes (con naranja, zanahoria, piña y arándanos) y lo tomes en la mañana. ¡Sus ingredientes hacen que el hígado metabolice más…

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3 razones por las que comer más chocolate es muy bueno para ti

Este alimento que nos gusta a todos tiene unas propiedades increíbles para nuestra salud cardiovascular y estado de ánimo. Pero eso sí, siempre que no sea consumido en exceso. Es difícil resistirse a la tentación cada vez que algún compañero, amigo o familiar, te ofrece una tableta de chocolate. Este delicioso alimento, descubierto en Mesoamérica y extendido en la sociedad europea a partir del siglo XVII, se basa en el fruto de un árbol popularmente denominado cacao que normalmente se presenta mezclado y tratado con difrerentes productos para dar lugar a sus múltiples…

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6 formas en las que viajar puede mejorar tu salud

Viajar por placer no solo es divertido, también puede tener beneficios tanto para la salud física como para la salud mental. Ya sea para explorar una ciudad, disfrutar de un paisaje pintoresco o respirando el aire puro en el campo. Si tienes la suerte de poder viajar, estas son seis razones para empacar las maletas. 1. Mantiene tu corazón sano Si te gusta caminar por la ciudad o por la naturaleza, probablemente puedes andar10.000 pasos en un día. Esta cifra equivale aproximadamente a unos 6,5 kilómetros para la mayoría de las…

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Esto pasará si dejas de tomar bebidas embotelladas

Los refrescos aumentan las posibilidades de enfermar seriamente Se han convertido en una droga difícil de abandonar o erradicar, y resulta que las personas enferman de diversos males ocasionados por tomar bebidas embotelladas, esos refrescos azucarados que son tan deliciosos pero tan malos para la salud. Estudios científicos demuestran que dejar de consumir estas bebidas podría tener efectos positivos para la salud. Tendrás menos hambre: El azúcar artificial contenida en los refrescos altera la percepción de saciedad. Los endulzantes artificiales suelen tener de 400 a 800 veces más azúcar de…

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UN BAÑO DE AGUA CALIENTE QUEMA TANTAS CALORÍAS COMO CORRER

Investigadores de la Universidad de Loughborough, Reino Unido, afirman que al bañarnos con agua caliente quemamos las mismas calorías (140 en promedio) que al correr, ambas actividades durante treinta minutos. Por mucho tiempo se ha asegurado que el agua fría es benéfica para la salud y la caliente no es muy recomendable, pero un nuevo hallazgo podría invertir dicha afirmación. Además, Steve Faulkner, quien encabezó la investigación, asegura que una ducha caliente también ayuda a prevenir la diabetes tipo 2, pues regula los niveles de azúcar en la sangre; así como a mantener bajo control la presión arterial y mejorar…

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Tener esposa regañona es bueno para la salud

Es infinita la lista de amigos y familiares que se la pasan quejándose de sus esposas, que si no los dejan salir con sus amigos, que se enojan si toman más de la cuenta y un largo pero largo etcétera. Al final podría no ser tan malo. Un estudio de la Universidad de Michigan, reveló que los hombres que tienen esposas regañonas y controladoras viven por más tiempo y gozan de mejor salud. Durante 5 años, se estudió a mil 200 personas casadas, la mitad con esposas que ellos consideraban de ‘carácter difícil’.…

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EVITAR A LOS HOMBRES, LA RECETA PARA UNA VIDA LARGA Y PLENA.

Una mujer que recientemente cumplió 105 años dio a conocer cuál fue su secreto para tener una vida tan larga. La respuesta resultó sorpresiva y para muchos hasta cómica, aunque a varios del género masculino podría no ser de su agrado. De acuerdo con Brenda Ousborne, quien nació en 1913, se conserva con relativa salud y alcanzó los 105 años gracias a una vida durante la cual evitó lo más que pudo a los hombres. La fémina aseguró que esto le dio excelentes resultados, pues así le fue posible tener una vida…

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DESAYUNAR PIZZA ES MÁS SANO QUE EL CEREAL, SEGÚN NUTRIÓLOGA

Según un reporte de Chicago Tribune, los cereales existentes actualmente en Estados Unidos están hechos a base de mucha azúcar y no contarían ni con los nutrientes, ni proteínas, ni grasas saludables necesarias. Es por eso que la nutrióloga Celsey Amer, aseguró que la pizza tendría varias ventajas sobre los cereales con azúcar, aunque tampoco sería el alimento para comenzar la mañana. “Se sorprenderían al saber que un pedazo de pizza promedio y un plato de cereales con leche entera tiene casi el mismo número de calorías”, explicó Amer y agregó: “Sin embargo, la pizza tiene mucha más…

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¿Sabes qué ocurre al consumir 2 plátanos al día?

Los plátanos son una comida increíblemente popular, casi en cualquier lugar al que vaya. Cultivados en 107 países, representan el cuarto cultivo más valioso del mundo. Son deliciosos maduros, cocinados, secos, incluso ligeramente verdes. Son geniales por si solos, pero complementan muy bien el helado, los cereales y el yogur. Los plátanos también son uno de los bocadillos más saludables que puedes comer, con suficiente dulzura para hacerte olvidar la cantidad de nutrición que estás obteniendo. ¿Pero qué pasaría si comieras dos plátanos todos los días? Vamos a echar un…

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Estos son algunos de los Síntomas de cáncer cervical que nunca debes ignorar

El ginecólogo… el espéculo… el lubricante. Sí, el papanicolaou es un verdadero dolor de cabeza, pero el cáncer cervical fue, en algún momento, la causa principal de muerte en el continente. Ahora, gracias a este incómodo estudio, la enfermedad puede identificarse mucho antes y, por ende, tratarse con un mayor índice de supervivencia. Sin embargo, se cree que seis de diez casos de cáncer cervical ocurren en mujeres que nunca se han hecho el papanicolaou o que no se lo han hecho en más de 5 años. De hecho, uno de los mayores factores…

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IMSS pide estar alerta ante la presencia de arañas violinistas y viuda negra

Debido al descenso de la temperatura, el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS), envió una alerta por el posible aumento de arañas como la violinista o la viuda negra. La presencia de la viuda negra destacará en los estados de Coahuila, Chihuahua, Tamaulipas, San Luis Potosí y Nuevo León, aunque no se descarta la aparición de este arácnido en otras regiones del país. Su picadura puede poner en riesgo la vida si no se acude al médico en cuanto ocurre. Mientras que la presencia de la araña violinista será en los estados como Coahuila, Chiapas, Oaxaca, Michoacán, Baja California y Ciudad de México, entre otras entidades.…

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¿Sabes cómo identificar y detener un ataque de ansiedad?

La persona que sufre un ataque de ansiedad generalmente tiene pensamientos repetitivos sobre un tema en particular que le causa preocupación Según Healthline, los ataques de ansiedad no tienen un diagnóstico seguro, los signos y síntomas están abiertos a la interpretación por parte de los médicos, debido a la falta de reconocimiento. Dos personas pueden declarar que sufrieron un ataque de ansiedad sin describir exactamente los mismos síntomas. Los síntomas emocionales de un ataque de ansiedad suelen ser: Preocupación excesiva. Aprensión, temor, inquietud. Miedo. No está el miedo a morir ni el sentimiento…

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Los científicos revelan una inesperada causa del insomnio

Un estudio constata que la contaminación lumínica provoca efectos nocivos sobre el sueño. La contaminación lumínica tiene efectos adversos para la salud, especialmente en los trastornos del sueño, advirtieron el mes pasado  científicos coreanos en un nuevo estudio. A su vez, descubrieron que la iluminación nocturna sería un factor de riesgo para la prescripción de medicamentos hipnóticos que, de media, se utilizan durante más tiempo y en dosis más altas de las aconsejadas. La investigación utilizó datos de 52.027 adultos mayores de 60 años (las mujeres representaron el 60 % de los participantes) y residentes…

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VANESSA PONCE DE LEÓN MISS MUNDO 2018

Vanessa Ponce de León se convirtió en la primera mexicana en obtener el título de Miss Mundo. La joven de 26 años logró conquistar al jurado no solo con su belleza, sino también con la labor que ejerce en su día a día. Sputnik te cuenta quién es la nueva Miss Mundo.  La final del prestigioso certamen de belleza se celebró en la sureña ciudad china de Sanya. Durante tres horas, las aspirantes al título bailaron en sus trajes tradicionales y luego mostraron al público vídeos sobre sus labores y…

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4 remedios naturales para aliviar el dolor de garganta

El dolor de garganta es uno de los síntomas más molestos de una gripa Para esta temporada de fríos protegerse de las enfermedades respiratorias es muy importante, sobre todo hacerlo de manera natural. Aunque la prevención es lo ideal, en ocasiones se necesitan remedios naturales debido a los descuidos que tenemos con nuestro cuerpo. Uno de los síntomas más molestos que existen es el dolor de garganta. Es por eso que te contamos de los mejores remedios hechos a base de productos naturales. 1.        Miel con ajo El ajo combate y previene infecciones y en conjunto con la miel, es un poderoso…

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¿Sabes cuántas papas fritas son una ración ‘saludable’?

Los expertos recomiendan que la ración venga acompañada de algunos alimentos más saludables, como ensalada Científicos abordan una duda sobre las papas y con un estudio científico mencionan que son un alimento saludable, pero que resultan perjudiciales cuando se consumen fritas. Según el autor del estudio, el profesor Eric Rimm del departamento de nutrición de la Universidad de Harvard (Cambridge, Massachusetts, EU), seis piezas deben ser el límite de una ración de patatas fritas (a la francesa). Esto es debido a que al pelarlas, picarlas, freírlas en aceite, ponerles sal o mezclar las en salsa, la papa es ahora “una bomba de almidón“, ya que los nutrientes de su cáscara se pierden. Pero es peor aún, si se come más de una…

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EL CHOCOLATE Y EL VINO TINTO SON LA FUENTE DE LA JUVENTUD

Muchos estudios confirman que comer chocolate negro y tomar vino tintoo tiene grandes beneficios para la salud; ahora, una nueva investigación arrojó que ambos productos pueden retrasar el envejecimiento. De acuerdo a una investigación realizada por investigadores de las Universidades de Exeter y Brighton (Reino Unido) las células viejas pueden rejuvenecer con el uso de productos químicos similares al resveratrol, un antioxidante que se encuentra principalmente en el chocolate, el vino tinto, los arándanos la piel de las uvas rojas, en las grosellas, moras y cacahuates. El estudio utilizó investigaciones previas en…

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Sabías que un alto consumo sal, afecta la salud cerebral

Varias investigaciones, durante los últimos años, han ido encontrando relación entre el funcionamiento de nuestro intestino y la salud de nuestro cerebro – especialmente de nuestra salud mental-. Por una parte, parece que las bacterias existentes en nuestro intestino podrían estar afectando a nuestros niveles de ansiedad. Por otra parte, una mala salud intestinal podría estar afectando a nuestro riesgo de padecer depresión. Esta no es la única relación que se ha encontrado. Algunas investigaciones, realizadas principalmente en ratones, encontraron que un alto consumo de sal podría llevar a cambios inmunes en los intestinos que provocaran…

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