Este es el riesgo de aguantarse un estornudo

De acuerdo con la opinión de profesionales de la salud, esto puede causar lesiones de consideración Las personas que reprimen un estornudo tapando la boca y la nariz pueden sufrir daños físicos graves como una perforación espontánea de la faringe, la cual es una condición inusual, pero es un riesgo sobre el que se debe estar consciente, de acuerdo con médicos británicos. En un artículo publicado en la revista BMJ Case Reports, médicos en Leicester reportan el caso de un hombre de 34 años que se rompió la faringe cuando trató de detener un estornudo fuerte, pues…

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7 beneficios de jugar al póker para el cerebro

Se considera una de los juegos de habilidad que beneficia a la capacidad resolutiva Junto al ajedrez, el póker es un juego donde se necesita aplicar la lógica, la probabilidad y ser muy observador a los gestos del contrincante. Te enumeramos varios de los beneficios que puedes obtener con estos juegos de habilidad. El póker online es una tendencia en alza, aunque todo juego que conlleve apuestas debe ser muy controlado y empleado de forma moderada. Seguro que te viene a la mente alguna escena de película en la que…

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DESAYUNAR PASTEL DE CHOCOLATE TE AYUDA A BAJAR DE PESO

Un estudio de la Universidad de Tel Aviv ha demostrado que tomar dulces, incluido chocolate, como parte de un desayuno equilibrado de 600 calorías en el que también se incorporen proteínas y carbohidratos puede ayudar a perder peso. La clave, dicen los investigadores, es ser “indulgentes” por la mañana, cuando el metabolismo corporal es más activo y somos capaces de quemar las calorías “extra” a lo largo del día. Si evitamos del todo los dulces se puede crear una adicción psicológica a largo plazo. Pero añadiendo postres al desayuno evitamos los antojos el resto del…

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Las infusiones y sus beneficios en épocas de estrés

Las infusiones y bebidas a base de hierbas son un buen aliado para mantenernos sanos y relajados Las infusiones son un buen complemento de una dieta sana y equilibrada, además de un buen sustitutivo de bebidas carbonatadas con alto contenido en azúcar. Según nuestras necesidades, podemos elegir entre una gran variedad de productos naturales que mejorarán nuestra salud y nos ayudarán a evitar el estrés. A pesar de la creencia general, las bebidas excitantes y azucaradas producen un efecto negativo sobre el rendimiento y el descanso necesarios. Pueden parecerte bebidas…

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6 motivos para desayunar por las mañanas

Los beneficios del desayuno para tu salud física y mental son mayores de los que piensas. ¿Los conoces? Una alimentación saludable por la mañana mejora tu salud, tu humor e incluso tu apariencia. El desayuno te permite ser más productivo y tener mejor memoria en el trabajo. Si eres de los que comen mucho nada más llegar a casa, plantéate desayunar a diario. El desayuno es imprescindible para todas las personas, incluso para las que aseguran no tener apetito antes de ir a trabajar. Pero sobre todo es importante tomar un…

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¿Cuáles son los beneficios del huevo según la ciencia?

Durante muchas décadas, el huevo era considerado como un alimento nocivo para la salud si se consumía con regularidad. Pese a que las aseveraciones estaban respaldadas por estudios científicos, la validez de estas era cuestionada en vista de que no consideraban las propiedades y beneficios del huevo para el organismo. Recientemente, decenas de investigaciones han respaldado su consumo regular y organizaciones como la FAO lo han catalogado como un alimento que no puede faltar en la dieta diaria. Por eso, hoy se reseñarán los beneficios de su consumo según las últimas investigaciones.   Propiedades del…

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Por qué tenemos pelo en algunas partes del cuerpo y en otras no

¿Te has preguntado alguna vez por qué tienes pelos en las piernas pero no en la planta de los pies? ¿O por qué nos sale abundante cabello en la cabeza, pero ni un solo vello en las palmas de las manos? La pregunta ha sido por años una asignatura pendiente para médicos, investigadores y otros estudiosos de la compleja maquinaria del cuerpo humano. Por décadas, la ciencia se limitó a considerar que se trataba de un rasgo evolutivo de algunos animales, pero la explicación fisiológica de cómo se produce fue hasta hace…

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ALIMENTOS ANTI ARRUGAS QUE DEBES INCLUIR EN TU DIETA

Aunque existen alimentos con colágeno que nos ayudan a combatir las arrugas de la edad y también las prematuras, existen otros alimentos que también tienen beneficios anti edad, los cuales, nos proporcionan todos los nutrientes para lucir una piel sana y con notable lozanía. A continuación de damos los 5 alimentos anti arrugas que más beneficios nos proporcionan para recuperar nuestra apariencia joven. Zanahorias: Al igual que el camote naranja, esta verdura es rica en betacaroteno, el cual, protege a la piel de arrugas provocadas por los rayos Ultra Violeta (UV). Sandías…

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HORMONAS QUE CAUSAN LOS ANTOJOS NOCTURNOS Y AUMENTO DE PESO

La mayoría de las personas a dieta conocen la dura realidad: seguir al pie de la letra un régimen para adelgazar se vuelve más difícil conforme llega la noche. Aquellos que sucumben ante los antojos y se dan atracones por la noche tal vez culpan a su escasa fuerza de voluntad, pero un nuevo estudio indica que el problema podría ser la compleja orquesta de hormonas que administran el hambre y la sensación de saciedad o llenura. De acuerdo a un estudio de investigación realizado por Susan Carnell, profesora de…

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MITOS SOBRE LAS FRACTURAS QUE NO DEBERÍAS CREER

Existen muchos mitos de las fracturas de huesos que pueden empeorar la lesión o las molestias causadas por la misma, por ello, te decimos la verdad y por qué nunca debes creerlos. Las fracturas ocurren cuando uno o varios huesos se rompen debido a un traumatismo, el desgaste o las enfermedades que los debilitan. En caso de que tú o alguien de tu familia sufra una fractura, debes saber cómo actuar para una mejor atención de la lesión. Conocer la verdad sobre los mitos de las fracturas es ideal para diferenciar esta lesión…

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LAS PERSONAS ATRACTIVAS NO CONSIGUEN RELACIONES ESTABLES

Alguna vez te has preguntado, ¿por qué una persona que es atractiva está soltera?, pues la ciencia te contesta por medio de un estudio que afirma que a las personas atractivas no se le dan las relaciones estables. Un estudio realizado por investigadores de la Universidad de Harvard revela que las personas que son más atractivas son más propensas a terminar relaciones de pareja prontamente que las que no se les consideran tan atractivas. En los primeros estudios encontraron que efectivamente existe un fuerte vínculo entre la belleza y las rupturas amorosas.…

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RIÑÓN BIÓNICO, LA SOLUCIÓN PARA EL DAÑO RENAL

Actualmente sólo hay dos opciones para una persona con insuficiencia renal: un trasplante de riñón o diálisis; este último es un complejo sistema de filtración que elimina toxinas de la sangre de manera artificial, simulando la fisiología de los riñones. Ahora, gracias a las investigaciones realizadas en Vanderbilt University Medical Center y otras cinco universidades, puede haber una tercera opción disponible con la implementación de un dispositivo novedoso, el cual podría sustituir la función de los riñones, siendo algo muy prometedor para las personas con insuficiencia renal. Este dispositivo novedoso y…

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UN SEGUNDO Y SE ACABO EL TEMBLOR: ELECTROTERAPIA PARA TRATAR EL PARKINSON

Ya es un hecho que los seres humanos necesitamos la tecnología para sobrevivir, pero también para mejorar. Algunas aplicaciones son increíbles, tal y como hemos podido ver en un reciente vídeo donde un afectado de párkinson recupera, en un segundo, su movilidad. Y todo gracias a la tecnología. El tratamiento, que se llama Estimulación Cerebral Profunda (o DBS, por sus siglas en inglés). Un viejo y retirado Marine del ejército británico se sienta frente a un pequeño público. Una médico le da instrucciones. El temblor que lo posee es tan fuerte…

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LAS 7 FRUTAS MÁS EFICACES PARA ADELGAZAR SIN HACER DIETA

Todos lo sabemos, hacer dieta o intentarlo es una tortura, sobretodo porque dejamos de comer postres y todas esas delicias que se nos antojan cuando queremos bajar de peso. Comer fruta es imprescindible para estar sano, pero además hay algunas que son buenas para perder peso. Se ha comprobado que comer frutas es beneficioso para los personas con obesidad. Las frutas “ricas en fibra” son una maravilla porque evitan que sufras siguiendo “dietas maravillas” y te dan resultados asombroso, descubre cuáles son. Frambuesas: Son frutas bajas en calorías, contiene ácido fólico y…

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Este es el peligro de tomar demasiada agua

Estar bien hidratados es necesario y beber agua es una buena práctica frente a otras bebidas como las gaseosas, o los refrescos azucarados. Sin embargo, independientemente de cómo ingiramos los líquidos, podemos pasarnos, que es tan peligroso como quedarnos cortos. El agua ayuda a la función renal, pero estar permanentemente bebiendo de nuestra botella en el trabajo o en casa puede ser un gran problema. Se conoce en medicina como sobrehidratación: un punto en el cual tu cuerpo no puede asimilar más cantidad. A partir de ese momento, puedes fundir literalmente tus…

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¿Sabes porque la nariz y las orejas nunca dejan de crecer?

Tal vez hayas notado en fotos que tu nariz y orejas se ven más grandes con el paso de los años y te preguntarás ¿por qué la nariz y las orejas nunca dejan de crecer? Seguro te brinca esta duda, tomando en cuenta que la mayoría de las personas dejamos de crecer hasta los 21 años, pero lo que no sabías es que esta regla no aplica para todo nuestro cuerpo. Ciertamente tus orejas y nariz no dejarán de crecer con el tiempo y el “culpable” es nada más y nada menos…

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LA FATIGA MENTAL ES REAL Y TE CANSA TANTO COMO HACER EJERCICIO

Como sabe cualquiera que haya estado trabajando mucho tiempo en tareas intelectuales, la fatiga mental nos agota de tal modo que luego nos cuesta hacer otras actividades. Ante esta situación es válido preguntarse, ¿será que la fatiga mental cansa tanto como el ejercicio físico? Algunos tipos de cansancio parecen más merecidos que otros. Es común sentirte cansado después de correr, ¿pero después de contestar emails? Bueno, pues de acuerdo con el Dr. Steven Peinsilver, director de medicina del sueño en el Hospital Lenox Hill, la fatiga mental es legítima. Explica que el cuerpo…

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CREAN GOTAS PARA CORREGIR MIOPÍA E HIPERMETROPÍA

La ciencia médica avanza a velocidades apabullantes. Ahora Corregir la miopía, podría ser más sencillo y menos invasivo que una cirugía. Científicos investigadores de la Universidad Bar-ILan, desarrollaron unas nano-gotas para ojos, junto con una técnica de utilización para corregir los problemas de visión. ¡Despídete de los lentes! El desarrollo de esta tecnología para corregir miopía e hipermetropía, consta de una serie de pasos. El primero es mediante una aplicación (app) del celular,  donde cada persona podrá medir su vista o las deficiencias que ésta tenga. El segundo paso, se trata de conectar un dispositivo láser mediante otra…

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COMER UN HUEVO DIARIO AUMENTA TU INTELIGENCIA

Además de tener un sabor delicioso, es muy nutritivo y benéfico; ejemplo: aumenta la inteligencia ya que existen investigaciones que revelan que quienes lo consumen diario tienen mejor coeficiente intelectual (IQ) aseguran expertos de la UNAM. Y se puede preparar de muchas formas y acompañarse con una gran diversidad de alimentos. Es más, el huevo es uno de los alimentos de origen animal más valioso, debido a que es rico en nutrientes, tales como proteína, lípidos, vitaminas y minerales. Investigadores de la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM) descubrieron que este alimento…

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Estos alimentos podrían ayudarte a dejar de fumar

Varios estudios identifican qué alimentos hacen que el tabaco sepa peor y podrían ayudar a reducir la adicción a la nicotina “Los fumadores a veces confunden el hambre con las ganas de fumar”. Lo explicaba Jeffrey P. Haibach, investigador del departamento de Salud Comunitaria y hábitos saludables de la Universidad de Búfalo (Estados Unidos). Entonces, si logramos esa sensación de saciedad con alimentos que tengan además la capacidad de reducir la apetencia por el tabaco, ¿será más fácil dejar de fumar? Esto es lo que analizaban Haibach y su equipo en…

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