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Tips para recuperarte de la resaca ¡en 3 pasos!

Una fiesta inolvidable puede llegar a tener consecuencias y una de ellas es la resaca.

¿Quién no odia despertar con la cabeza explotando y sentir como si un camión hubiera pasado encima? La verdad es que, ¡todas!

Pero, para que sigas disfrutando y los malestares se vayan, te dejamos 3 tips que tienes que poner en práctica desde que te levantas:

  1. Bebe, bebe y vuelve a beber

Como ya sabes, los drinks deshidratan tu organismo y el trabajo de reponerlo no es nada fácil.

Una de las soluciones más efectivas, además de beber tus 2 litros de agua obligatorios, es que te prepares un smoothie lleno de antioxidantes (con naranja, zanahoria, piña y arándanos) y lo tomes en la mañana. ¡Sus ingredientes hacen que el hígado metabolice más rápido el alcohol!

Y olvídate de bebidas como cafés y tés diuréticos, ya que estos te deshidratarán aún más.

  1. Dile NO a la comida chatarra

Una sensación típica al despertar, luego de una buena resaca, son las ganas de comer fast food platillos altos en grasa y sal, como los chilaquiles. ¡No lo hagas!

Son calorías vacías que te hacen retener líquidos y que aumentan la pesadez y el dolor de cabeza.

Lo mejor es resistir la tentación y consumir verduras, carnes magras y legumbres, pues están llenas de proteínas y minerales que aceleran el organismo y tu bienestar.

Lamentamos romper el mito pero, los chilaquiles no te hacen sentir mejor luego de una resaca

  1. Duerme todo lo que puedas

Después de una noche de copas y desvelo, tus células necesitan recuperarse a través del descanso.

Nuestra sugerencia es que, después de haber bebido tu smoothie y comido sanamente como lo mencionamos en los puntos anteriores, salgas a dar una caminata de 30 minutos, tomes una ducha caliente y vayas a la cama por horas.

Te aseguramos que el dolor de cabeza se irá y, ¡estarás como si nada hubiera pasado!

Antes de dormir, aplícate una buena capa de sérum y de hidratante para amanecer revitalizada.

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Autor: Berenice Nava
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